Skip to content

Kategoria: Karmienie piersią

4 powody, dla których nie warto zastępować mleka mamy mlekiem modyfikowanym u starszego dziecka

Długie karmienie piersią a także utrzymanie laktacji po powrocie do pracy wymaga czasem znacznego wysiłku, zwłaszcza od mam, które w ciągu dnia spędzają wiele godzin z dala od swoich dzieci. Warto jednak zadać sobie ten trud – mleko mamy to najlepszy pokarm dla dziecka, a karmienie jest momentem wyjątkowej bliskości dla obojga. Z dłuższym karmieniem piersią wiąże się także kilka innych, bardziej praktycznych korzyści, o których warto pamiętać, zwłaszcza w chwilach zwątpienia.

The post 4 powody, dla których nie warto zastępować mleka mamy mlekiem modyfikowanym u starszego dziecka appeared first on NATULI – dzieci są ważne.

Comments closed

Ile magnezu potrzebujesz w ciąży i podczas karmienia piersią?

Jesteś w ciąży? Karmisz piersią? Czasami czujesz skurcze łydek? Bywa, że wybudzają Cię w nocy? Zastanawiasz się czy cierpisz na niedobór magnezu?  W tym artykule opowiem Ci o zapotrzebowaniu na magnez organizmu kobiety w ciąży jak i matki karmiącej. W rekomendacjach Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego znalazłam informację, że magnez nie jest zależny od wieku i płci tylko od masy ciała. (1) Ile magnezu potrzebuje ciężarna a ile matka karmiąca? “(…) najlepszym wyznacznikiem RDA(Recommended Dietary Allowance) dla magnezu jest daw­ka magnezu/dobę/kg masy ciała. Według norm USA średnie dzienne RDA dla kobiet wynosi 320mg/dobę. Dane opubliko­wane przez Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie okre­ślają zapotrzebowanie kobiet dorosłych jako 280mg magnezu na dobę, ciężarnych 320mg a karmiących piersią 350mg na dobę.” (1) “Dobowe zapotrzebowanie organizmu wynosi około 6 mg na kg masy ciała, wzrastając nawet dwukrotnie podczas ciąży i laktacji. Stosowane dawki doustnej suplementacji magnezu w zależności od wskazań wahają się od 200 do 1000 mg magnezu na dobę [27].” (2) Dlaczego zapotrzebowanie na magnez wzrasta w ciąży? Wzrasta objętość krwi krążącej u ciężarnej Rozwijający się płód w organizmie kobiety potrzebuje około 8 mg magnezu na dobę. (1) Dlaczego zapotrzebowanie na magnez wzrasta podczas laktacji? do pokarmu kobiecego przechodzi około 25 mg magnezu. (1) […]…

Comments closed

Jak mądrze wspierać mamy karmiące piersią?

Z rozmów z kobietami wynika, że zazwyczaj brakuje im wsparcia. Takiego prawdziwego, empatycznego wsparcia, które przekazuje wiedzę, ale też daje wolność. Które wbrew pozorom nie jest motywowaniem kobiety, by karmiła jak najdłużej, i nie jest “terrorem laktacyjnym”. Właściwe pojmowanie wsparcie to klucz do sukcesu w pomaganiu mamom. Tylko w sytuacji, kiedy rzeczywiście chcemy pomóc drugiej […]

The post Jak mądrze wspierać mamy karmiące piersią? appeared first on Dzieci są ważne.

Comments closed

10 mitów karmienia piersią

Pamiętam jak pod koniec ciąży przebierałam nogami. Tak bardzo chciałam już poznać moją córę. Choć przyznam, że obawiałam się karmienia piersią. Pamiętam jak kiedyś przeczytałam komentarz: “Certyfikowany Doradca Laktacyjny” obawia się karmienia piersią?”. Jeszcze raz z pełną świadomością mówię, że tak było! Dlatego zrobię krótkie wprowadzenie z mojej mlecznej przygody, by później przedstawić Ci kilka mitów, które dotyczą karmienia piersią.   Dlaczego czułam lęk przed laktacją? Pracując w szpitalu widziałam zdeterminowane mamy walczące o kroplę mleka, i sukcesy, i trudności z karmieniem piersią. Czasami zastanawiałam się skąd w nich tyle siły i determinacji by wytrwać w karmieniu? Miałam w swojej pamięci kobiece sukcesy jak i laktacyjne niepowodzenia. Wiedziałam, że karmienie piersią zależy od mnóstwa czynników. Stąd moje obawy… Moje niepowodzenie byłoby dla mnie trudne. Oto Doradca Laktacyjny a sobie nie pomógł. Gdy nasza laktacyjna przygoda zaczęła się wspaniale piałam z zachwytu. Choć były kryzysy, zaciskanie zębów i chwile grozy, to się udało. Dziś mogę powiedzieć przeszłyśmy rubikon! Oto karmię piersią ponad 3 lata. Jak długo karmić piersią wg specjalistów? WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) mówi o WYŁĄCZNYM karmieniu piersią przez 6 miesięcy, a następnie rozszerzając dietę pod osłoną mleka mamy karmić, co najmniej do 2 roku życia lub dłużej na życzenie […]…

Comments closed

Jak ściągać, przechowywać i podawać mleko mamy?

W jakich sytuacjach należy odciągać pokarm? 1. Inicjacja laktacji Odciąganie pokarmu jest niezwykle istotne, gdy z jakiś przyczyn mama nie może przystawić noworodka bezpośrednio po porodzie. Zazwyczaj dzieje się tak wtedy, gdy mamy do czynienia z maluchem urodzonym przedwcześnie lub w złym stanie zdrowia.  Zdarza się też tak, że niektóre noworodki mają trudność z właściwym […]

The post Jak ściągać, przechowywać i podawać mleko mamy? appeared first on Dzieci są ważne — ekologia i dziecko.

Comments closed

Piersi – także (przede wszystkim) do karmienia dzieci!

Piersi od męskich zachwytów Nasze miasta wytapetowane są piersiami. Spoglądają na nas z billboardów i szmat zasłaniających piękną, miejską architekturę. Za pomocą „boobs” sprzedaje się wszystko – muzykę, filmy i piece kotłowe. Kultura popularna nie tylko zawłaszczyła sobie obraz piersi, ale też silnie narzuciła ich idealny obraz, tworząc z nich coś na wzór przedmiotu, który […]

The post Piersi – także (przede wszystkim) do karmienia dzieci! appeared first on Dzieci są ważne — ekologia i dziecko.

Comments closed

D-MER – kiedy karmienie piersią powoduje psychiczny ból

Czym jest D-MER? Choć objawy mogą wydawać się bardzo niepokojące, D-MER wbrew pozorom jest zaburzeniem czysto fizjologicznym nie mającym nic wspólnego z zaburzeniami psychicznymi takimi jak psychoza czy depresja poporodowa. Za ten stan odpowiada nagły spadek poziomu dopaminy – neuroprzekaźnika, związanego z układem kary i nagrody, który reguluje nasze stany emocjonalne i w dużej mierze […]

The post D-MER – kiedy karmienie piersią powoduje psychiczny ból appeared first on Dzieci są ważne — ekologia i dziecko.

Comments closed

5 dolegliwości, które mogą przydarzyć się mamie karmiącej

5 dolegliwości, które mogą przydarzyć się mamie karmiącej 1. Pogryzione brodawki Popękane i pogryzione brodawki zdarzają się świeżo upieczonej mamie jeszcze w szpitalu. Dzieje się tak zwłaszcza w drugiej dobie po porodzie, gdy maluszek zaczyna bardzo aktywnie poszukiwać mleka i chce nieustannie ssać, by pobudzić laktację. Jeśli karmienie jest bolesne, warto przede wszystkim upewnić się, […]

The post 5 dolegliwości, które mogą przydarzyć się mamie karmiącej appeared first on Dzieci są ważne – ekologia i dziecko.

Comments closed

Mleczne mindfulness, czyli jak karmienie piersią pomaga mamie w samoregulacji i wyciszeniu umysłu

Mleczne mindfulness Mindfulness jest pojęciem wielowymiarowym i wieloaspektowym, rozumianym różnie w zależności od tego, w jakim kontekście zostało użyte. Ogólnie przyjmuje się, że jest to wysokiej jakości uwaga, świadomie skierowana i skupiona na doświadczeniu w konkretnej chwili. To swego rodzaju osobista kompetencja, dzięki której wszystko, co dzieje się wokół nas, nabiera nowej jakości: staje się […]

The post Mleczne mindfulness, czyli jak karmienie piersią pomaga mamie w samoregulacji i wyciszeniu umysłu appeared first on Dzieci są ważne – ekologia i dziecko.

Comments closed

Jak łagodnie zakończyć karmienie piersią

Decyzja o zakończenia “mlecznej drogi” powinna być gruntownie przemyślana. Jest to decyzja tylko mamy i dziecka. Niestety zmęczenie, stres, ból (np. zapalenie piersi) mogą sprawić, że zostanie ona podjęta zbyt pochopnie

The post Jak łagodnie zakończyć karmienie piersią appeared first on Dzieci są ważne – ekologia i dziecko.

Comments closed