Kategoria: odżywianie naturalne

Okazuje się, że wcale tak nie musi być! Owszem, jesienią organizm potrzebuje więcej uwagi niż zwykle, a pogoda nie zawsze bywa naszym sprzymierzeńcem. Jednak zamiast sięgać po lek z apteki czy suplement diety, warto uczynić z pożywienia swojego najlepszego doradcę. Odpowiednie jedzenie może nam dać tak potrzebną do życia energię i pomoże ustrzec się przed […]

The post Co jeść jesienią, żeby wzmacniać odporność? appeared first on Dzieci są ważne – ekologia i dziecko.

…

Przepisy na naturalne posiłki jesienne dla całej rodziny. Aromatyczne zupy, zdrowe drugie dania i pyszne desery!

The post 24 wzmacniające, rozgrzewające i sycące przepisy na jesień appeared first on Dzieci są ważne – ekologia i dziecko.

…

Świeża gruszka średniej wielkości to około 60 kcal, czyli jak na owoc, bardzo niewiele. Spośród wszystkich składników mineralnych gruszki zawierają najwięcej potasu. Bogate są jednak także w: fosfor, wapń, magnez, sód, miedź, żelazo, bor oraz jod. Gruszka to bogate źródło kwasów owocowych – jabłkowego i cytrynowego – oraz węglowodanów, pektyny, błonnika i olejków eterycznych. Gruszka […]

The post Gruszki – do jedzenia, do leczenia i w kosmetyce appeared first on Dzieci są ważne – ekologia i dziecko.

…

Pamiętajmy, że niektóre „niezdrowe” produkty możemy samodzielnie przyrządzić w domu, czyniąc je wartościowymi, bogatymi w wiele cennych składników odżywczych i przede wszystkim o wiele smaczniejszymi aniżeli te pełne chemicznych dodatków, które znajdujemy na sklepowych półkach

The post Majonez, musztarda, keczup. Jak zrobić je w domu? appeared first on Dzieci są ważne – ekologia i dziecko.

…

Spirulina to niebiesko-zielona alga, której właściwości prozdrowotne i walory odżywcze doceniali już Aztekowie. Do dziś nie zyskała godnego konkurenta, który miałby porównywalny wpływ na nasz organizm i mógł być jej zamiennikiem. Przeczytaj: Spirulina – mleko Matki Ziemi Jakie są korzyści z jedzenia spiruliny? 1. Jest nośnikiem witamin i minerałów Spirulina stanowi naturalne źródło żelaza, magnezu […]

The post Spirulina – kilka niesamowitych właściwości appeared first on Dzieci są ważne – ekologia i dziecko.

…

Metodą małych kroczków możemy przeorganizować naszą kuchnię i zbudować nowe, lepsze nawyki żywieniowe całej rodziny. Owszem, na początku niektóre rzeczy mogą wydawać się nam trudne, a część terminów brzmieć zupełnie obco, ale tak jest chyba za każdym razem, gdy zaczynamy przygodę z czymś nowym. Dobrze jest również pamiętać, że stare nawyki bardzo nie lubią się […]

The post Metoda małych kroków, czyli co możesz zrobić już dziś, żeby jeść lepiej i zdrowiej? appeared first on Dzieci są ważne — ekologia i dziecko.

…

Dodatki do żywności to substancje, które dodane do jedzenia mają wpływać na niektóre jego cechy, np. trwałość czy smak. Są to wszelkiego rodzaju spulchniacze, wzmacniacze smaku, zagęstniki, konserwanty, słodziki. Produkt z ich dodatkiem dłużej wytrzymuje na półce sklepowej, wygląda atrakcyjniej. Dla producenta oznacza to maksymalizację zysku, a dla nas? No właśnie. Wedle obowiązujących norm niewielkie […]

The post Szkodliwe dodatki w żywności – jak je rozpoznać i jak ich unikać appeared first on Dzieci są ważne – ekologia i dziecko.

…

Gdzie jest prawdziwa moc? Dostęp do małego słodkiego “co nieco” jest dzisiaj zupełnie nieograniczony. Sklepowe półki wprost uginają się pod ciężarem produktów, które według producentów dodają mocy na wiele godzin nauki czy pracy. Tymczasem niemalże wszystkie batony i ciastka, które kupujemy w sklepach, zawierają tonę rafinowanego cukru, syropu glukozowo-fruktozowego i niekorzystnego dla nas tłuszczu. Taki […]

The post 8 przepisów na batony i ciasteczka mocy appeared first on Dzieci są ważne – ekologia i dziecko.

…